Красота и здоровье. Полезные советы.

Каждая современная женщина заботится о красоте и о здоровье своего организма. В наше время придумали множество способов по уходу за собой: от кремов до пластических операций. Но все современные люди знают, что красота тела и лица напрямую связано со здоровьем, а здоровье с настроением и мировоззрением.
Еще совсем недавно люди оценивали красоту по количеству макияжа на лице девушки, сейчас все совсем наоборот. В высоком обществе все больше и больше ценится естественная красота лица и тела. Больше внимания уделяется не наносимой на кожу косметики, а предварительному уходу. Ухоженной, или красивой, считается девушка, у которой чистая кожа лица, чистые расчесанные волосы (в независимости от длины, цвета и формы), здоровые не обгрызенные ногти, причем дорогостоящий маникюр совсем не обязателен.
Все больше в моду входит естественная косметика Lulu Paris  или косметика, изготовленная самостоятельно в домашних условиях. Из натуральных ингредиентов можно сделать бальзам для губ, альтернативу мылу, альтернативу вредной бытовой химии и всевозможные маски для лица и волос.
В последнее время стало современным посещение тренажерных залов, здорового питания, активного образа жизни. Все больше и больше людей выходят на велосипедные и беговые марафоны, предпочитают активный отдых посиделкам дома.
Если нет возможности посещать тренажерный зал можно делать пробежки, для этого подойдет любой стадион, а тренажеры можно сделать из подручных материалов. Даже легкая зарядка с утра поможет вам начать день с хорошего расположения духа, а в мире нет ничего красивее и полезнее искренней улыбки. 2-3 более сложных упражнений ежедневно помогут вам улучшить форму, и сохранит здоровье.
Здоровое питание больше не подразумевает только зелень и фрукты. Учеными доказано, что сбалансированное питание должно содержать и белки, и жиры, и углеводы, только в дозированных, необходимых организму порциях. Если завтракать кашей, то чувство сытости продержится до самого обеда и у вас не будет желания «перекусить» чего-нибудь вредного.
На выходных и в любую свободную минуту старайтесь совершить короткую прогулку с собакой или детьми. Это будет полезно и им тоже. Прогулка в одиночестве помогает сосредоточиться на чем-то или же наоборот, расслабиться после активной деятельности. Свежий воздух полезен сам по себе, а если у вас есть возможность прогуляться по лесной местности, не упускайте ее.
Не забывайте и о своем эмоциональном состоянии, чаще улыбайтесь, думайте позитивно, занимайтесь саморазвитием, любите себя.
Высыпайтесь, нет ничего более полезного, чем здоровый сон длительностью в восемь часов в сутки. Не злоупотребляйте вкусностями, но и не забывайте себя иногда порадовать. Не стоит в погоне за красотой загонять себя бездейственными диетами.
Заботьтесь об атмосфере вашего жилого пространства, окружите себя тем, что вы любите, что вас вдохновляет, заботьтесь о тех, кто вас окружает, ведь человек – отражение людей, с которыми он общается.

Как вам статья?

Читайте также:  Уход за руками и ногтями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Леди Натали
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector