Как «отремонтировать» свою сексуальную жизнь

В последнее время вам не хочется встречаться с друзьями? А может вы начали страдать рассеянностью? Или вам становится все труднее контролировать свою агрессию?

Наверняка, естественный порыв каждого – ответить «нет» на все три вопроса. А, между тем, немного поразмыслив, кое-кто из тех, кто привык быть честным хотя бы с самим собой, скажет: «Да, такое со мной случается». Что ж, это – первые признаки неполадок в сексуальной жизни. А, значит, ее нужно срочно «ремонтировать»!

Вместо фастфуда – фрукты и рыба

Прежде всего, необходимо тщательно проанализировать свой рацион. Если вы горячий поклонник фастфуда, а также жареного-жирного-копченого-соленого, то неудивительно, что ваше либидо иногда вас подводит. Ведь вышеназванная еда – не что иное, как один из главных «убийц» потенции у мужчин любого возраста. Да и лишние килограммы, рука об руку идущие с этой нездоровой пищей, являются благодатной почвой не только для комплексов, но и для слабой эрекции.

В скобках отметим: непоправимый вред вашей мужской силе наносит также алкоголь и курение.

Какие же продукты полезны для либидо? В этот список входит мясо, рыба, зелень, овощи, фрукты, орехи, сыр, сметана, творог.

Занятия спортом и метод Кегеля

Как только вы решили вопрос с правильным рационом, неплохо бы озадачиться еще и физической культурой. Сколько часов в неделю вы уделяете занятиям на тренажерах или любым другим упражнениям для поддержания формы?

Вопрос, конечно, риторический. Ведь при современном стремительном темпе жизни едва ли найдется слишком много желающих потратить драгоценные часы отдыха на занятия в спортзале. А между тем научно доказано, что мужчины, имеющие регулярные физические нагрузки, не испытывают каких-либо проблем сексуального характера.

Читайте также:  5 советов при выборе духов

Однако медицина медициной, а заниматься собой все равно необходимо.

Скажите «нет» стрессам!

Среди крайне нежелательных для здоровой эрекции факторов выделяют также нервозность, тревогу, беспокойство и хронические стрессы. Так что если это все – о вас, срочно принимайте меры!

В качестве противоядия хороши, опять-таки, занятия спортом, а, кроме того, вы можете придумать для себя спокойное, расслабляющее хобби. Помимо этого, многие отдают предпочтение медитации, а кое-кто регулярно посещает психолога. Как тяжелая артиллерия подойдут седативные средства. Однако на всякий случай запомните название «левитра». Ведь данный препарат для лечения нарушений эрекции – это быстрое начало действия, безопасность использования и минимум побочных эффектов.

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Леди Натали
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector