Главная / Советы / Правильное похудение: важные нюансы

Опубликовано:

22.02.2017

Правильное похудение: важные нюансы

В наше время всем хорошо известно, что при наличии лишних килограммов появляется множество проблем. Кроме разнообразных изменений здоровья, наблюдается также психологическая неудовлетворенность своим внешним видом, и развитие серьезных комплексов. Результаты проведенных статистических исследований свидетельствуют о том, что больше половины населения нашей страны страдают от избыточного веса, примерно 20% склонны к ожирению. Женщины в возрасте от 35 до 55 лет почти на 2/3 обладают лишними килограммами.
134046_or
Причинами подобного явления врачи называют неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Специалисты с тревогой говорят о том, что лишний вес поражает разные социально-экономические и возрастные категории. Кроме того, из-за избыточного веса также наблюдается существенное повышение числа сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышается риск развития сахарного диабета.

Получается, что статистика весьма не радужная, есть повод приступить к решительным мерам в борьбе с лишним весом. Многие женщины, испытав на себе разнообразные диеты, не получив желаемого результата, разочаровываются, и перестают следить за своим весом, ставя «крест» на своем здоровье.

Существует несколько правил, соблюдение которых позволит иметь прекрасное самочувствие, видеть в зеркале свое счастливое, улыбающееся лицо, радоваться жизни.

1. Использование сбалансированного питания.

2. Употребление большого количества воды.

3. Разумные физические нагрузки.

Хорошо помогает похудеть средство ecoslim.ru. Он состоит из натуральных компонентов такие как арктическая морошка, брусника эрнткроне, дикая черника и ягода подофилл. Это средство мягко влияет на организм и оказывает тонизирующий эффект. Почувствовать результат можно в течении пару недель.

Сбалансированное и раздельное питание предполагает употребление большого количества белков, именно белок необходим нашему организму для построения новых клеток. Кроме того, в пище должны присутствовать углеводы, жиры, микроэлементы минералы, витамины, макроэлементы. Если вы употребляете продукты питания, в которых есть все перечисленные выше питательные вещества, обмен веществ будет оптимальным, никаких лишних килограммов откладываться в организме не будет.

05

Если каких-то веществ организму не хватает, он вынужден искать способы запасать недостающие вещества, то есть накапливать жир. Этот жир будет забивать сосуды, в результате нарушается деятельность многих внутренних органов, и появляются многочисленные жировые складки.

При желании, избавиться от лишних килограммов оптимальным вариантом станет обращение к специалистам — диетологам. После прохождения специального профилактического курса, выявления проблем, вы получите рекомендации по правильному питанию, благодаря которому сможете снизить свой вес, улучшить состояние своего здоровья.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>