Главная / Одежда / Похудеть без вреда здоровью? Легко!

Опубликовано:

07.02.2017

Похудеть без вреда здоровью? Легко!

Как же похудеть без опасности для здоровья?

Начнем с азов – режима дня. Чаще всего, из-за отсутствия стабильности в биологических часах нашего организма нарушается обмен веществ. И кроме того – из-за нарушения временных ритмов нарушается работа внутренних органов, что ведет к неправильному усвоению веществ организмом. Вот вам пример: для восстановления правильной работы желудка после сбоя приемов пищи, потребуется примерно три дня. Печенка же восстанавливает ритм работы в течение целых 16 дней! Теперь представьте, как усваиваются все полезные вещества при такой нестабильности работы органов. И неважно сколько раз вы её пережевали. Вам нужно составить свой персональный график приемов пищи. Да, при натруженном трудовом дне это весьма сложно, но если вы будете хоть немного его придерживаться – это пойдет вам на пользу. Для полных женщин есть великолепный сайт с богатым ассортиментом одежды, которая каждому придется по вкусу. Подробнее тут.

Мы — то, что мы едим.

Вторая причина вашего излишнего веса. Да, мы будем говорить про жир, но не в негативном ключе. Жиры очень полезны для нашего организма. В них содержится масса энергии, которая нам так необходима. Сейчас идет речь о еде, которую мы едим ежедневно – купленные в магазине полуфабрикаты и т.д. Мой вам совет – старайтесь не отовариваться в магазинах, ведь на полках сейчас может быть что угодно кроме натуральных продуктов. А влияние пищевых и химических добавок на организм так до конца не изучено. Но и дураку понятно, что химия в принципе хорошего организму не сделает ничего. Ходит слух, что курам в пищу добавляют гормон роста. Вследствие чего у мужчин, регулярно питающихся курами, замечается тенденция роста таза и бедренных мышц – женские признаки. Поможет в похудении и отказ от газировки. Это действительно поможет вам похудеть. Не стоит принимать внутрь жидкости, которые были сделаны непонятно как, и непонятно где. Пейте обычную воду.

Стоит постараться исключить из рациона мучные блюда. Первая причина тому – ужасное качество хлеба на сегодняшний день. И вторая – балерины не едят хлеб. И посмотрите – диеты, как таковой, и нет.

Как же сбросить вес без вреда здоровью?

Да легко! Есть три основных правила: не есть после шести вечера, немножечко недоедать за ужином и есть много, но по малу. И самое главное – не есть перед сном! И неважно, дневной он, или ночной. Борцы сумо всегда едят на ночь, чтобы быстро набрать вес.

Ведите активный образ жизни. Старайтесь подолгу не сидеть дома. Если уж так получается, что из дома вам не выйти – разнообразите досуг так, чтобы включить в него физ. нагрузку. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Бросьте пить и курить. Но лучший способ – бег по утрам и вечерам, примерно по полчаса. Удачи в похудении!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>