Главная / Советы / Как похудеть и стать счастливой

Опубликовано:

27.02.2017

Как похудеть и стать счастливой

Похудение — заветная мечта женщины. Ведь, наверное, не встретишь на всем белом свете девушку довольную своим весом. Даже самые тощие найдут у себя букеты изъянов. Но речь в этой статье пойдет не об этом, а о том, как похудеть реально полной женщине и стать счастливой.

6 шагов похудения

1. Купите корсет WAIST TRAINER
Этот корсет универсальный в своем роде. Он сделан из натурального латекса. За минимальное время вы достигните того результата который желаете. Корсет плотно облегает тело и создает эффект сауны, и благодаря этому жировые клетки растворяются. Одевайте его во время пищи, и вы заметите что порции становятся меньше, а на насыщение будет приходить быстрее. Я его заказывала вот тут waisttrainerr.ru, у них сейчас скидка 60%, покупайте быстрее.

2. Запишитесь в тренажерный зал
Дома похудеть будет куда сложнее, чем в спортивных чертогах. Это связано с многими факторами, начиная от мотивации, заканчивая наличии квалифицированного тренера.
Trenajerni_zal_verx_02

3. Грамотно составьте тренировочный сплит
Лучшим вариантом будет попросить об этом тренера, поскольку он в этом разбирается куда лучше вас, а значит и похудение будет эффективнее.

4. Три раза в неделю — силовая тренировка, два раза кардио.

Многие женщины думают, что похудение идет только от кардио нагрузок, это большое заблуждение, поскольку тренировки с железом, пусть и мало сжигает калорий, непосредственно во время занятия, зато после тренировки ускоряется обмен веществ и жир горит быстрее.

5. Правильно питайтесь
Недооценка здоровой пищи губит женщин. Они ходят в тренажерный зал, казалось бы, нехило потеют, а на в весах никакого результата. Оказывается что, эти женщины просто не следят за тем, что едят, а главное сколько едят. Количество калорий нужно рассчитать так, чтобы вы употребляли меньше, чем тратите. Ешьте больше овощей и фруктов, также кушайте диетические белковые продукты, такие как: обезжиренный творог, мясо, рыба, белки яиц.
5239b515b35cd1de3fdea295d09da9ed
6. Спите минимум в 6 часов
Недосыпая похудеть, будет крайне сложно, практически нереально, следите за режимом отдыха, также как и за тренировками. Спите по 6, а лучше в 8 часов в сутки, чтобы в полной мере восстанавливать все ресурсы организма.

Используйте эти 6 шага похудения, и вы обязательно похудеете. Самое главное обретете счастье и благополучие. Высоких результатов.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>