Фитнес для глаз

Всего 10 минут — и у вас всегда будет идеальное зрение!

1. Моргайте — много и часто в течение 2-ух минут. Это поможет вам нормализовать внутриглазное кровообращение.

2. Теперь направьте глаза вправо, как бы, скосите их, и передвигайте их в противоположную сторону по прямой линии. Проделать процедуру нужно несколько раз в разных направлениях.

3. Закройте глаза — крепко зажмурьте и расслабьтесь. Говорят, что такая процедура поможет сохранить ясное зрение.

4. Движения головой вверх-вниз, влево-вправо помогают нормализовать кровообращение.

5. Жмурьтесь, а затем откройте резко глаза — опять же налаживает кровообращение, помогает расслабится.

5. Теперь попробуйте немного, несильно надавить пальцами на верхнее веко. Подержите так немного. Повторяйте процедуру 4-5 раз, с перерывами.

С такой гимнастикой у вас всегда будет отличное зрение и никогда не будут болеть глаза.