Главная / Советы / Фитнес для глаз

Опубликовано:

26.12.2016

Фитнес для глаз

Всего 10 минут — и у вас всегда будет идеальное зрение!

9

1. Моргайте — много и часто в течение 2-ух минут. Это поможет вам нормализовать внутриглазное кровообращение.

2. Теперь направьте глаза вправо, как бы, скосите их, и передвигайте их в противоположную сторону по прямой линии. Проделать процедуру нужно несколько раз в разных направлениях.

3. Закройте глаза — крепко зажмурьте и расслабьтесь. Говорят, что такая процедура поможет сохранить ясное зрение.

8

4. Движения головой вверх-вниз, влево-вправо помогают нормализовать кровообращение.

5. Жмурьтесь, а затем откройте резко глаза — опять же налаживает кровообращение, помогает расслабится.

5. Теперь попробуйте немного, несильно надавить пальцами на верхнее веко. Подержите так немного. Повторяйте процедуру 4-5 раз, с перерывами.

7

С такой гимнастикой у вас всегда будет отличное зрение и никогда не будут болеть глаза.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>