Главная / Советы / Биотин — витамин красоты

Опубликовано:

18.07.2018

Биотин — витамин красоты

Каждая женщина стремиться к тому, чтобы кожные покровы как можно дольше оставались упругими и гладкими, цвет лица был привлекательным, волосы густыми, а ногти не слоились и не ломались. Космотрейд предлагает пройти современные курсы красоты, которые позволят вам надолго сохранить молодость.

Картинки по запросу Биотин - витамин красоты

Сухость кожи, нездоровые волосы и ногти могут быть последствием каких-то заболеваний, или недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Поэтому, если вас постигла неудача, и вы страдаете от данных проявлений, не спешите маскировать все это кремами и другими средствами. Необоснованное применение косметических средств может не пойти на пользу вашей красоте и даже навредить организму.

Выпадение волос, преждевременное старение кожи и другие косметологические проблемы женщин с кожей, волосами и ногтями могут возникнуть при недостатке в организме витамина группы В — биотина или как его еще называют В7 или Н.

Современное питание, с употреблением вкусной, быстро приготовленной дешевой еды, но с недостатком в ней витаминов приводит к недостатку витамина красоты биотина в организме женщин.

Данный витамин относится к группе водорастворимых. Биотин необходим для нормального обменного процесса углеводов, белков и жиров. Еще витамин Н принимает активное участие в процессе роста, развития клетки, синтезе коллагена. Из вышесказанного следует, что биотин самим положительным образом влияет на структуру кожных покровов, ногтей и волос.

Чтобы обеспечить поступление витамина красоты в организм в достаточном количестве, необходимо ввести в свой рацион питания блюда из круп, шампиньонов, рыбы, почек и печени животных. Много биотина содержится в орехах, шпинате, помидорах, яичных желтках. Витамин Н синтезируется в кишечнике, поэтому важно следить за его состоянием. При нормальной физической нагрузке норма биотина в сутки составляет до 50 мг.

При физических нагрузках, нарушенных обменных процессах в организме, при употреблении антибиотиков количество биотина для процессов обеспечения нормальной жизнедеятельности организма возрастает. Снижается уровень витамина красоты в организме также во время кормления ребенка грудью, при соблюдении различных диет и употреблении алкоголя.

Недостаток биотина в организме человека приводит к снижению тонуса сосудов. Как следствие, снижается артериальное давление крови. Также снижается уровень гемоглобина крови, теряется аппетит, появляется слабость, сонливость, тошнота. При недостатке витамина В7 в организме происходит расслоение и ломкость ногтей, выпадение волос, кожные покровы изменяются в худшую сторону. От недостатка витамина красоты могут возникать дерматиты кожи и конъюнктивиты глаз.

Во многих людей организм не способен обеспечить себя биотином исключительно из употребляемой пищи. В таких случаях по рекомендации врачей необходимо принимать данный вид витамина в виде фармацевтических препаратов. Прием биотина обеспечивает восстановлению нормального состояния кожных покровов, волос, ногтей, защите кожи от воспалительных процессов и себорейного дерматита.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>